Porady
BMI (Body Mass Index) - wskaźnik masy ciała
Zobacz kalkulator
Nawadniaj organizm podczas trenignu!
Pamiętaj o ręczniku treningowym! 
Szanuj czystość - zmień obuwie na czas treningu!
Dobierz strój tak, żeby nie ograniczał Twoich ruchów i nie krępował Cię!
Jedz regularnie - rozpoczynając aktywny tryb życia zużywasz więcej energii - odbuduj ją dobrze zbilansowaną dietą!
Uśmiechnij się! Atmosfera otoczenia udziela się innym - stwórz taką, w której poczujesz się dobrze!
Dostarcz białko Twojemu organizmowi po każdym treningu! 
Trenuj regularnie i bądź konsekwentny!
Dbaj o swoje efekty konsultując swój plan treningowy z instrukotrem w regularnych odstępach czasu.
Dbaj o swoje bezpieczeństwo!
