Porady

BMI (Body Mass Index) - wskaźnik masy ciała

Zobacz kalkulator

Nawadniaj organizm podczas trenignu!
Pamiętaj o ręczniku treningowym!
Szanuj czystość - zmień obuwie na czas treningu!
Dobierz strój tak, żeby nie ograniczał Twoich ruchów i nie krępował Cię!
Jedz regularnie - rozpoczynając aktywny tryb życia zużywasz więcej energii
                       - odbuduj ją dobrze zbilansowaną dietą!
Uśmiechnij się!
                    Atmosfera otoczenia udziela się innym - stwórz taką, w której poczujesz się dobrze!
Dostarcz białko Twojemu organizmowi po każdym treningu!

Trenuj regularnie i bądź konsekwentny!

Dbaj o swoje efekty konsultując swój plan treningowy z instrukotrem
                       w regularnych odstępach czasu.

                                                         Dbaj o swoje bezpieczeństwo!