Indywidualny trening


 
       
 
 
Trening indywidualny pozwala osiągnąć kilkukrotnie

lepsze efekty od samodzielnego ćwiczenia.


Wielu ćwiczących ma słabą świadomość własnego ciała. Efektuje to wielokrotnie nieodpowiednim zaplanowaniem treningów i  doprowadzeniem do uszkodzenia symetryczności układu mięśniowo szkieletowego.
Oddanie się w ręce indywidualnego trenera pozwoli: 
  • zapobiegać kontuzjom wywołanym brakiem znajomości prawidłowej techniki wykonywania ćwiczeń


  • wczesne rozpoznanie dysproporcji grup mięśniowych które, doprowadzić może do np. skrzywień kręgosłupa


  • stworzenie indywidualnej diety, która odpowiednio wspomoże spalanie bądź budowę masy mięśniowej oraz szybką regenerację


  • uzyskać wiedzę na temat funkcjonowania ludzkiego organizmu, co daje większą świadomość samego siebie oraz większą przyjemność z ćwiczenia