Strefa pośladków
Strefa pośladków z impetem wkroczyła do fitness klubów
(Strefa Pośladków / Butt zone / Butty zone / Booty zone)
Jędrne pośladki dziś są nr 1 celem treningowym kobiet. Ilość zajęć kształtujących pośladki i uda pokazuje dobitnie trend na rok 2023. Oprócz wielu treningów typu turbopupa, brazylijskie pośladki, booty shape, klientki szukają możliwości przeprowadzenia treningu na części siłowej. Mocne pośladki są nie tylko pięknem wizualnym, są także ważna kwestią zdrowotną przy obecnym zdecydowanie siedzącym trybie życia.
Oto kilka powodów, dlaczego warto rozważyć takie rozwiązanie:
1. Specjalizacja treningu
Stworzenie dedykowanej strefy pośladków umożliwi skoncentrowanie się na tym konkretnym obszarze ciała. Będzie to sprzyjać lepszemu rozwojowi mięśni pośladkowych i osiągnięciu zamierzonych celów treningowych, takich jak zwiększenie siły, kształtu czy objętości tych mięśni.
2. Wygoda i prywatność
Osobna strefa pośladków zapewnia członkom klubu wydzielone miejsce do wykonywania ćwiczeń, co może wpływać na ich komfort treningu. Mogą czuć się bardziej swobodnie i skoncentrowani na swoim treningu, bez niepotrzebnych zakłóceń czy obaw o zaburzenie prywatności.
3. Dostęp do specjalistycznego sprzętu
Strefa pośladków może być wyposażona w specjalistyczny sprzęt treningowy, który jest zaprojektowany do skutecznego treningu mięśni pośladkowych. Takie urządzenia mogą obejmować maszyny, które umożliwią skoncentrowane i efektywne ćwiczenia:
? Cardio
▪️ schody, np. StairMaster 8GX Gauntlet
▪️ stepper, np. Matrix C7X
▪️ trenażer, np. Matrix A7xi
? Maszyny siłowe
▪️ ze stosem, np. Booty Builder V8, NPG R-line R2.140, NPG E-line E1.31, TechnoGym Selection M979, Gym80 Sygnum 3004 i 3005, Life Fitness Signature Glute,
▪️ plate loaded, np.: NPG R-line R3.016, Booty Builder Platinum, NPG No Limits NL 145 i 144, NPG NoExcuses NNE-31 i 21
▪️ ławeczki, np.: NPG E-line E3.24, NPG C-line C12,
▪️ wyciągi, np.: NPG E-line E3.130, NPG R-line Multifunctional Cable Cross
▪️ obciążenia: np.. sztangi+talerze do martwych ciągów i przysiadów
? Akcesoria: maty, mini i power bandy, opaski na kostki, kettlebells, hantle
? Rollmasażery: np.: NPG Roll J1 i B2
4. Instruktorzy specjalizujący się w treningu pośladków
Tworząc dedykowaną strefę pośladków, klub może zatrudnić instruktorów, którzy mają specjalistyczną wiedzę i doświadczenie w treningu mięśni pośladkowych. Tacy instruktorzy mogą oferować wskazówki, techniki i plany treningowe dostosowane do indywidualnych celów członków klubu.
5. Motywacja i wsparcie
Dedykowana strefa pośladków może sprzyjać tworzeniu społeczności klubowej z podobnymi celami treningowymi. Członkowie klubu, którzy koncentrują się na treningu pośladków, mogą znaleźć w tej strefie wsparcie i motywację od innych osób, które mają podobne cele i ambicje.
Warto jednak pamiętać, że tworzenie osobnej strefy pośladków powinno iść w parze z równowagą i uwzględnieniem innych obszarów treningowych.
Kluby fitness zwykle starają się zapewnić różnorodność sprzętu i stref treningowych, aby sprostać potrzebom różnych grup mięśniowych i preferencjom treningowym swoich członków.
Chętnie pomożemy Ci w doborze sprzętu do Twoich możliwości budżetowych i lokalowych. Napisz do nas lub zostaw kontakt:
+48 33 486 90 07 | sklep@fitnessclub24.pl